Siirry pääsisältöön

Tekstit

Näytetään blogitekstit, joiden ajankohta on maaliskuu, 2014.

Pitäisikö lepopäivän pitämisestä potea huonoa omaatuntoa?

Kun vuonna 2008 aloin treenata nykyisen valmentajani Pekka J. Lehtisen opein, yksi ensimmäisistä uusista periaatteista oli, että perusviikoilla perjantaisin on aina lepopäivä. Silloin juostaan vain yksi lyhyt kevyt lenkki. Mielestäni tällaiset "lepopäivät" ovat sopineet minulle  hyvin. En ole kaivannut täyttä lepoa, mutta en myöskään kovempaa mättöä. Vammojen myötä "lepopäiväni" on muuttanut luonnettaan. Nykyisin pyrin pitämään perjantain täysin juoksuttomana päivänä. Huuhtelen kuitenkin jalkojani uima-altaassa.
Viime viikolla pidin kuitenkin ihka oikean lepopäivän. Siihen ei pakottanut mikään vamma. En tehnyt sen aika juuri mitään muuta kuin makoilin sängyllä, kävin kaupassa (tosin kolme kertaa) ja söin. Vaikka sijaintini olikin jopa epäilyttävän nähtävyysrikkaalla alueella Flagstaffissa, Arizonassa, päivä meni lepäillessä. Oli tylsää.
Soimasiko omatunto? Ei, mutta jäin pohtimaan sitä, miksi sen edes pitäisi. Olimme yhdessä Pekan kanssa päättäneet, että kuukauden…

Treenipaikkoja

Flagstaffin lenkkireitit eli Flagstaff Urban Trail System  (FUTS, google mapsissa) ovat levittäytyneet melko tasaisesti ympäri Flagstaffia. Esimerkiksi antamani linkit vievät karttaan, johon reitit on merkattu. Kartasta ei kuitenkaan juurikaan saa käsitystä reittien raskaudesta ja siitä millaisiin harjoituksiin ne soveltuvat ja millaisia elämyksiä ne tarjoavat. Tämän vuoksi esittelen juoksemiani reittejä. FUTS:n kartasta löytyvistä reiteistä käytän samaa nimeä kuin kartassa. Muista reiteistä ja treenipaikoista käytän nimeä, jolla itse tunnen paikan. Haluaisin lisätä kaikista treenipaikoista jonkin selventävän kuvan, mutta tähän hätään en ole a) uskaltanut kaivaa kameraa esiin uimahallissa b) viitsinyt juosta treenejä kamera kädessä c) pystynyt taikomaan vanhoja kuvia räjätäneestä läppäristä uuteen. Jos kuvia kuitenkin joskus tupsahtaa saataville, lisään niitä jälkikäteen.
Lenkkireittejä Railroad Springs Trail - Tunnel Springs Trail - Mars Hill Trail - Rio North Trail Tein viimeksi k…

Projekti Flagstaff

Monte Gordon leirillä tammikuussa syntyi painostavaa keskustelua Flagstaffin leiristä. Kahden vuoden takaisen kokemuksen pohjalta olin painokkaasti leiriä vastaan. En keksinyt syitä, miksi lähteä, mutta mieltäni kaihersi painostus, joka oli lähes ympärivuorokautista. Lopulta annoin Flägärille mahdollisuuden muutamia ehtoja vastaan, joista tärkeimmät olivat seuraavat: 1. Poistumme korkealta, jos ylirasituksen merkkejä alkaa ilmaantua. 2. Saan tehtyä hyvän treenijakson leirien välissä ennen korkealle lähtöä. 3. Juoksen Botnia Gamesissa 3000 metrin halliennätykseni.
Kohtien 2 ja 3 oli siis tarkoitus toteutua ennen kuin varaan lentoja mihinkään. Molempien kohtien osalta lähtökohdat olivat hyvät, sillä Monte Gordon leiri onnistui ongelmitta. Sieltä palattuani ja yhden yön nukkutuani kipaisin Kupittaalla tonnin ennätykseni 2.55,90. Olo oli vähän puolivalmis pitkän matkustuksen jälkeen, mutta sitä parempaa ennätysparannus lupaili. Vaikka tonnia ei tulekaan kovin usein juostua eikä ennätys s…