Road to London
Olisiko tässä hyvä suunnitelma loppukaudeksi? Nähdään kesällä 2017!
Viime vuoden lokakuussa juoksupannasta vapauduttuani olen nyt tykittänyt puolisen vuotta n. 30 km:n viikkotahdilla. Pari viime viikkoa (21 km ja 31 km) ovat vieneet kunnon kannalta ylöspäin mutta jalkojen kannalta takaisin lähtöpisteeseen. Jos nyt pystyisin toteuttamaan yllä olevan suunnitelman, ehtisin vielä kuntoon kesäksi 2017.
kk | vko | kilsat |
maalis | 13 | 0 |
huhti | 14 | 0 |
15 | 0 | |
16 | 0 | |
17 | 3 | |
touko | 18 | 6 |
19 | 9 | |
20 | 12 | |
21 | 20 | |
kesä | 22 | 30 |
23 | 20 | |
24 | 30 | |
25 | 40 | |
26 | 30 | |
heinä | 27 | 40 |
28 | 50 | |
29 | 40 | |
30 | 50 | |
elo | 31 | 60 |
32 | 50 | |
33 | 60 | |
34 | 70 | |
syys | 35 | 60 |
36 | 70 | |
37 | 80 | |
38 | 70 | |
39 | 80 |
Viime vuoden lokakuussa juoksupannasta vapauduttuani olen nyt tykittänyt puolisen vuotta n. 30 km:n viikkotahdilla. Pari viime viikkoa (21 km ja 31 km) ovat vieneet kunnon kannalta ylöspäin mutta jalkojen kannalta takaisin lähtöpisteeseen. Jos nyt pystyisin toteuttamaan yllä olevan suunnitelman, ehtisin vielä kuntoon kesäksi 2017.
Plääh. Voisin kyllä koittaa toteuttaa samanlaista suunnitelmaa. Tosin juoksun aloitus tulisi ehkä omalla kohdallani liian pian. Tsemppiä sinne!
VastaaPoista(En tiedä, muistatko mua, mut olen kommentoinut tänne ennenkin näiden vaiva-asioiden merkeissä.)
Pahoittelut vastaamisen hitaudesta.
PoistaVoihan noita nollaviikkoja tohon alkuun lisätä ja siirtää juoksun aloitusta. Mullakin tässä pääajatuksena on nyt se, että en tiedä, milloin voin tehdä mitäkin. Tiedän vaan, että joskus haluan juosta enemmän kuin nyt eikä ole muita tapoja kuin edetä tunnustellen. Toi aikataulu ei ohjaa sitä, mitä toteutan. Se vain luo uskoa siihen, että maltillakin ne määrät vähitellen nousee.
Harmillista, että muidenkin kohdalla maltti on valttia, joten tsemppiä!