Siirry pääsisältöön

Tekstit

Näytetään blogitekstit, joiden ajankohta on marraskuu, 2014.

Suunnistuksen kompastuskivet

Pienimuotoinen projekti on käynnistynyt. Juoksu-urani seuraava iso tavoite on Amsterdamin EM-kisat vuonna 2016. Ensi kesänä pyrin saamaan mahdollisimman hyvän tuloksen, jotta Amsterdamiin ei tarvitsisi lähteä jollakin viimehetken sadasosan rajanalituksella. Ensi kausi on kuitenkin tällaiselle MM-kisoihin tähtäämättömälle menijälle vain tasonnostovuosi, jolle on syytä keksiä myös muita tavoitteita. Niinpä ensi ylimenokauden tavoitteena siintää jo sprinttisuunnistuksen sm-kisat. Valmistautuminen ja pohjatason kartoitus alkoi eilen Turku Sprint Cupin ensimmäisessä osakilpailussa ylioppilaskylässä.
Kaikki D21-sarjalaiset jäivät tällä kerralla skalpeeraamatta, eli olin koko joukon viimeinen sijalla 29. Näkisin kuitenkin, että pohjalta on hyvä ponnistaa. Olen ollut aina sitä mieltä, että ei saa tuomita mitään, mitä ei ole kokeillut. Olohuoneen lattialla sprinttikartat näyttävät helpoilta ja reittivalinnat selkeiltä, mutta auta armias, kun mukaan otetaan liike, vastasatanut lumi, pimeys ja …

24/7-aktiivinen

Päätin testata kahden vuorokauden ajan (jo lokakuussa) Polarin 24/7-aktiivisuusseurantaa, joka perustuu kellossa olevaan ranteen liikkeitä mittaavaan 3D-kiihtyvyysanturiin. Aktiivisuutta mitataan siis aina, kun mittari on kädessä, eikä sykemittaria tarvita. Polar M400 antaa myös päivittäinen aktiivisuustavoitteen, joka perustuu kansainvälisiin, keskitasoista ja rankkaa fyysistä aktiivisuutta koskeviin suosituksiin sekä liiallisen istumisen haitallisista terveysvaikutuksista kertoviin tutkimustuloksiin. Valitsin toki päiviksi maanantain ja tiistain, jotka ovat viikkoni sekopäisimpiä päiviä, kyseisellä viikolla tavallistakin leikkisämpiä. Molemmat päivät menivät siis hyperaktiivisuuden puolelle.
Maanantai (20.10.) (alla kuvassa Polar Flowsta siepattu yhteenveto)
Nukkumaanmeno sunnuntai-iltana lipsahti vähän yli suunnitellun. Tavoittelen aina kello kymmentä, mutta useimmiten yksitoista on lähempänä totuutta. Koska heräsin lähes tikkana heti seitsemän pinnassa, unta kertyi vaivaiset 7 …

PM-maastot Hakunilassa

Pohjoismaiset maastot on nyt juostu. Tässä vaiheessa voinen jo myöntää, että lähdin kisaan hieman ristiriitaisin tuntein. Toisaalta ei tehnyt yhtään mieli kisata, koska tiesin, että hyvä kisalataus olisi vaikea saavuttaa. Toisaalta taas arvostan maastojuoksua, ja jos saisin valita, olisin ehkä mieluummin maastojuoksun kuin jonkin ratajuoksumatkan maanosan mestari. Nyt kuitenkin oli kyse tasolleni sopivammasta kisasta, joten yritin latautua niin hyvin kuin marraskuussa loskan keskellä voi.
Yksi tärkeä osa latautumistani on epävarmuus. Niinpä kävin vielä perjantaiaamuna aamulenkin jälkeen kiropraktikolla avauttamassa lukkiutunutta lonkkaani. Toinen osa latautumistani on keskittyminen. Keskittyminen ei tarkoita sitä, että miettisin kisaa. Se tarkoittaa sitä, että matkustan kisapaikalle jo edellisenä iltana, juoksen reitin läpi, vaihdan piikkareihin piikit ja järjestän kaiken niin, että kisapäivänä olen lopulta yksinkertaisesti valmis kisaan.
Perjantaina juoksin reitin kertaalleen läpi. …

Pohjoismaisiin maastoihin

Moi. Lähden kohta kohti Vantaata ja Hakunilaa, koska huomenna on PM-maastot. Kisakauden päättymisestä on vielä niin lyhyt aika, että olen ehtinyt panostaa vasta lepäilyyn ja perusjuttuihin. Maastoa en ole erityisesti jauhanut. Tuntumaa toki tuli kahtena edeltävänä viikonlopuna Pajulahden katsastuksesta (7 km) ja Turun Lounapolkujuoksusta (5 km), mutta irtiottokyky tuntuu jääneen Olympiastadionille. 
Kuulemani mukaan Hakunilan maastojuoksureitti on melko rankka. Itsehän en ole sitä testannut, koska Hakunilan sm-maastot jäivät väliin säärivamman vuoksi. Lounapolkujuoksussa tajusin, että möykkyinen, polkuinen, kivikkoinen, mäkinen ja huonokuntoinen reitti olisi onni, koska rämpiminen on ihan jees. Vuoden 2013 sm-maastoja sivusta seuranneen silmin reitti on kuitenkin melko juostava. Oman lisänsä siihen tuo toki lumi, loska tai märkyys. Ne eivät ole ongelma, jos saan vaihdettua piikit "maastopiikkareihini", joiden "piikit" on vaihdettu viimeksi noin 10 vuotta sitten. M…